Bajar de peso puede resultar un desafío si no se tiene la estrategia adecuada. La realidad es que el vía más efectivo para alcanzar tu objetivo anhelado reside en una simple premisa: crear un déficit calórico. ¿Qué significa esto? Pues simplemente tomar menos calorías de las que eres capaz de quemar. Para lograr este déficit, puedes imp